2023 加拿大班夫 (Banff) 與賈斯珀 (Jasper) 國家公園遊記/回憶錄 (2)- 班夫纜車、洞穴、Cascade of time garden、大角羊與瀑布

2023/07/24

這日一早搭纜車(Banff Gondola)上硫磺山(Sulfar mountain)賞景。山上有一條規畫良好的步道，一路可以散步到最高點的氣象觀測站。

纜車

艾蜜莉在巴黎 第四季 6-10集 新角色、新氣象

艾蜜莉在巴黎的第四季的後五集終於成功扭轉上半季的頹勢，走出了觀眾看得膩到不行的艾蜜莉-加百列-卡蜜兒的無盡輪迴三角戀劇情。下半季的劇情緊湊許多，再加上本劇一貫的美景、時裝秀、及敏迪的歌聲(我最喜歡的部分)，我覺得是很成功的肥皂劇，適合放鬆不想動腦時收看。

美國青少年Z世代流行語測驗

這禮拜去參加女兒中學的back to school night ，也就是開學時老師向家長們講解課程大綱跟注意事項的活動。

其中一位老師做了一個有趣的小測驗，要家長們猜猜現在Z世代青少年流行的用語各是什麼意思。題目如下:

正港分局-負雷

當初還蠻喜歡鬼家人的電影，所以正港分局出的時候，我是抱著期待的。可惜看完以後十分失望，不吐不快，在此寫下勸世文，希望幫您省下寶貴的四小時。

———以下小雷———

2023 加拿大班夫(Banff)與賈斯珀(Jasper)國家公園遊記(1)- 班夫小鎮、路易斯湖(Lake Louise)、夢蓮湖(Moraine Lake)

趁著最近米拉羊復活的氣勢，紀錄一下去年夏天沒寫的加拿大之旅。

想去班夫很久了，明明從灣區飛過去方便很多，但直到從灣區搬到聖地牙哥的這個暑假願望才達成。

班夫國家公園位在加拿大西部洛磯山脈，最近的大機場在卡加利(Calgary)。

2024 夏 英國 華威城堡(Warwick Castle)/後記雜感&旅遊資訊

 本次英國遊記終於來到終章。最後幾天的行程比較輕鬆，坐火車去華威住了個三天兩夜。

華威城堡是一座中世紀城堡，位在倫敦西北邊，靠近伯明翰(Birmingham)，搭火車Chiltern Railways一個半小時可達。

城堡最初是由征服者威廉所建，之後經歷多次改建易主，已有近千年歷史，現開放為觀光用途。

2024 夏 英國倫敦 大英博物館&王十字車站9又3/4月台

大英博物館是我一直期待又擔心的行程。我喜歡逛博物館和美術館，但自從幾年前經歷過弟弟在紐約MOMA崩潰大哭以後，我就對帶孩童進博物館心生恐懼。但現在兩個孩子也大了點(8歲和11歲)，難得有機會來倫敦，決定再挑戰一次。

大英博物館

大英博物館內部

看到「跟著雪倫愛出走」部落格介紹如何利用尋寶遊戲帶小孩逛博物館，以及大英博物館官網推薦的12項適合帶小孩觀賞的展品，我們就提前跟萵苣和弟弟約定，跟這12項展品打卡拍照完，就可以出去吃冰淇淋😂。

2024 夏 英國 溫莎古堡、浴場、巨石陣

這幾天在英國中南部的租車遊，除了科茲窩之外，還去了幾個重要景點：

巨石陣 Stonehenge ：
巨石陣是我蠻期待的一個點。從以前就聽大家(大家=劉寶傑和我哥)一直說，神秘的巨石陣是外星人蓋的。難得來到英國，當然要來造訪看看。

現場看確實很震撼。這裡的巨石，高可達7公尺，重30噸，我最大的疑惑是，這麼大的石頭是怎麼立起來的? 立了兩個還可以放一個橫的在上面? 那可是五千年前的石器時代耶!

2024夏 科茲窩(Cotswolds)-英國中南部童話般小鎮

 在英國的週末，我們從倫敦租車前往有「英國最美鄉村」稱號的科茲窩。出了倫敦往西，一路的草原風光很賞心悅目，這才了解到英格蘭幾乎沒有山，是一片大平原。

科茲窩是英格蘭中南部一個橫跨六個郡的法定特殊自然美景區，距離倫敦約一個半小時車程。當地的岩層出產一種金黃色的科茲窩石，大量被當地人開採使用，所以在各個小鎮都可以看到這種金黃古樸的石造建築。我們一日造訪了四個小鎮：

👉Burford: 悠閒的街道，兩旁有很多好逛的小商店，一早就有不少遊客。這裏最有名的建築是教堂Church of St John the Baptist, Burford，我們因為時間的關係沒有去。

2024夏 倫敦之二

接下來幾天繼續參觀倫敦市區景點。

倫敦塔橋(Tower bridge):建於1894年的雙層橋，大型船隻經過時，下層橋樑可以打開讓船通過。「佩佩豬去倫敦時，女王開雙層巴士載他們飛過的就是這個倫敦塔橋。」這樣介紹小孩就懂了。

2024夏 倫敦之一

多年來我一直都在期待等小孩大一點可以嘗試帶去歐洲玩，但聖地牙哥機場並沒有太多的歐洲直飛航線。正巧看到暑假期間有飛倫敦的便宜機票(<$1000)，就定調了今夏的倫敦行。
十個小時的飛機到機場，再坐Heathrow express進倫敦，到達位於Paddington站附近的旅館已過下午四點。大家都累壞了，沒有再排更多行程。

英倫風的街道

接下的兩天去了-
-西敏寺(Westminster Abbey): 歷屆英國皇室加冕和安葬的地方，宏偉莊嚴的哥德式建築及精緻的彩繪玻璃都很值得一看。這裏也可說是個大陰宅，除了皇室成員外，一些偉大的科學家及文學家也葬在這裡，像是牛頓和霍金。我們演化界的祖師爺-達爾文也在這裡，但到我直到最後都沒找到，頗為扼腕。

推薦日劇【極度不妥!】（無雷)

日文劇名: 不適切にもほどがある！

英文劇名: Extremely inappropriate

<極度不妥!>是鬼才編劇宮藤官九郎2024年初的作品。講述一個身處1986昭和年間的大叔(阿部貞夫飾)，意外穿越到2024年，發現自己與現代社會格格不入的故事。

宮九以其擅長的灰色喜劇風格與時空交錯的敘事手法，對比兩個世代社會風氣的轉變。40+的觀眾，應該都會對劇中昭和時代的風俗民情感到親切莞爾。比如當時老師體罰是天經地義，深夜電視節目會找泳裝女郎來猜拳脫衣等等。這些事情當初似乎理所當然，但放到現代都是極度不妥呀。

但2024是否就一定比1986進步呢? 倒也不一定。1986年正是日本的黃金時代，當時的日本比美國人均財富都要來的高。而1991年經濟泡沫後，日本經歷了失落的三十年，到現在還沒有完全恢復過來。

劇中有一幕是大叔剛來到現代時，看著牆上的徵人啟示說了一句：「啊，2024的薪水還是一樣呀，那我就放心了」。一句話道出日本薪資停滯不前的困境。

從劇中可以看出宮九對於昭和的社會有許多緬懷的情感。像是當時的人比較直率，不用對一切政治正確小心翼翼等等。在胡鬧搞笑的背後，這部劇想做的其實是兩個世代的對話與和解。

<極度不妥!>整體來說是個很有趣的故事，後面也有令人感動爆淚的地方。推薦給像我一樣喜歡這種怪怪喜劇風格的人。在Netflix可以找的到唷。

#極度不妥

#宮藤官九郎

【最高學以致用法】 讀後感

平時工作上讀paper的時候，經常會有一種過目即忘的困擾。有時候打開一篇之前收藏的PDF檔，發現上面佈滿了自己劃過的重點，但內容卻一點也想不起來😭。

剛讀完這本日本精神科醫師寫的「最高學以致用法」，覺得對這種癡呆現象頗有幫助。書中強調學習後必須要有「輸出」，才能轉為長期記憶。以下摘要幾個重點：

-從情報輸入大腦後開始算起，如果兩週內輸出三次以上，該情報很快地就會被當成長期記憶來儲存。

-很多人都是「輸入過剩／輸出不足」，這才是導致「學習沒有成果」的最大原因。輸入和輸出的黃金比例，應該是3：7。

-刺激RAS最簡單的方法，就是「寫」。透過動手「寫」，注意力會集中，大腦開始活動。最後達到提高記憶力和學習能力的目的。手寫的效果會比打字好很多。

-「教人」是一種輸出，也是一種反饋，更是一種輸入。包括自我成長的三大步驟，可以說是三位一體，最完整、最強的輸出方法，也是自我成長的一種方法。

書中另外針對「說」、「寫」的輸出方法各提供了許多技巧，並呼籲以行動來實現改變。書中強調閱讀完一本書後要儘快寫下心得，所以才有了這篇心得文的誕生。

我國中唸書時，會把課本裡的重點用自己的話寫下來，做成一本本的筆記。那時候背下來的知識確實是許多年後也忘不了。現在的知識大都電子化了，為了不想浪費紙張，所以文獻都用PDF閱讀。雖然讀完了也有畫重點，但這些都算不上輸出，所以也沒轉成長期記憶，唸了等於白唸。雖然我還是不打算把papers全都印出來，但應該可以多用手寫摘要，再掃描轉為PDF儲存。

後來跟Victor聊到，其實旅行也是一樣。自己規劃的旅行，比被動式跟著旅行團走的要令人印象深刻許多。另外，我當初有認真寫下遊記的旅行，也都比沒寫遊記的記憶更長久。

結論就是，該寫遊記了😅。