艾蜜莉在巴黎的第四季的後五集終於成功扭轉上半季的頹勢，走出了觀眾看得膩到不行的艾蜜莉-加百列-卡蜜兒的無盡輪迴三角戀劇情。下半季的劇情緊湊許多，再加上本劇一貫的美景、時裝秀、及敏迪的歌聲(我最喜歡的部分)，我覺得是很成功的肥皂劇，適合放鬆不想動腦時收看。
趁著最近米拉羊復活的氣勢，紀錄一下去年夏天沒寫的加拿大之旅。
想去班夫很久了，明明從灣區飛過去方便很多，但直到從灣區搬到聖地牙哥的這個暑假願望才達成。
班夫國家公園位在加拿大西部洛磯山脈，最近的大機場在卡加利(Calgary)。本次英國遊記終於來到終章。最後幾天的行程比較輕鬆，坐火車去華威住了個三天兩夜。
華威城堡是一座中世紀城堡，位在倫敦西北邊，靠近伯明翰(Birmingham)，搭火車Chiltern Railways一個半小時可達。
城堡最初是由征服者威廉所建，之後經歷多次改建易主，已有近千年歷史，現開放為觀光用途。
巨石陣 Stonehenge ：
在英國的週末，我們從倫敦租車前往有「英國最美鄉村」稱號的科茲窩。出了倫敦往西，一路的草原風光很賞心悅目，這才了解到英格蘭幾乎沒有山，是一片大平原。
科茲窩是英格蘭中南部一個橫跨六個郡的法定特殊自然美景區，距離倫敦約一個半小時車程。當地的岩層出產一種金黃色的科茲窩石，大量被當地人開採使用，所以在各個小鎮都可以看到這種金黃古樸的石造建築。我們一日造訪了四個小鎮：
👉Burford: 悠閒的街道，兩旁有很多好逛的小商店，一早就有不少遊客。這裏最有名的建築是教堂Church of St John the Baptist, Burford，我們因為時間的關係沒有去。
倫敦塔橋(Tower bridge):建於1894年的雙層橋，大型船隻經過時，下層橋樑可以打開讓船通過。「佩佩豬去倫敦時，女王開雙層巴士載他們飛過的就是這個倫敦塔橋。」這樣介紹小孩就懂了。
日文劇名: 不適切にもほどがある！
英文劇名: Extremely inappropriate
剛讀完這本日本精神科醫師寫的「最高學以致用法」，覺得對這種癡呆現象頗有幫助。書中強調學習後必須要有「輸出」，才能轉為長期記憶。以下摘要幾個重點：
-從情報輸入大腦後開始算起，如果兩週內輸出三次以上，該情報很快地就會被當成長期記憶來儲存。
-很多人都是「輸入過剩／輸出不足」，這才是導致「學習沒有成果」的最大原因。輸入和輸出的黃金比例，應該是3：7。
-刺激RAS最簡單的方法，就是「寫」。透過動手「寫」，注意力會集中，大腦開始活動。最後達到提高記憶力和學習能力的目的。手寫的效果會比打字好很多。
-「教人」是一種輸出，也是一種反饋，更是一種輸入。包括自我成長的三大步驟，可以說是三位一體，最完整、最強的輸出方法，也是自我成長的一種方法。
書中另外針對「說」、「寫」的輸出方法各提供了許多技巧，並呼籲以行動來實現改變。書中強調閱讀完一本書後要儘快寫下心得，所以才有了這篇心得文的誕生。
我國中唸書時，會把課本裡的重點用自己的話寫下來，做成一本本的筆記。那時候背下來的知識確實是許多年後也忘不了。現在的知識大都電子化了，為了不想浪費紙張，所以文獻都用PDF閱讀。雖然讀完了也有畫重點，但這些都算不上輸出，所以也沒轉成長期記憶，唸了等於白唸。雖然我還是不打算把papers全都印出來，但應該可以多用手寫摘要，再掃描轉為PDF儲存。
後來跟Victor聊到，其實旅行也是一樣。自己規劃的旅行，比被動式跟著旅行團走的要令人印象深刻許多。另外，我當初有認真寫下遊記的旅行，也都比沒寫遊記的記憶更長久。
結論就是，該寫遊記了😅。
